Que es la alta nutricion en estetica

Los carbohidratos se clasifican como qué tipo de nutriente

¿Tiene un enfoque holístico del cuidado de la piel? ¿Le interesa saber más sobre la cosmética nutricional? Muchos esteticistas entienden que el cuidado de la piel es algo más que los ungüentos tópicos y el maquillaje que alguien se pone en el exterior de su cuerpo. El cuidado de la piel también tiene que ver con la dieta y los nutrientes que se introducen en el cuerpo. Esto se llama cosmética nutricional.

La cosmética nutricional implica un enfoque holístico para conseguir una piel sana y brillante. El concepto se basa en cómo nuestra dieta afecta a nuestro aspecto. Se centra en determinados ingredientes dietéticos que se comercializan como productos que mejoran el aspecto y la salud de la piel.

El cuidado tradicional de la piel implica elegir el mejor maquillaje para su tipo de piel, así como el nivel de protección SPF que su piel necesita cuando está al sol. Cuidar bien la piel es esencial para el bienestar y la salud en general. La piel crea una barrera protectora contra las toxinas que pueden ser perjudiciales.

La piel es el órgano más grande del cuerpo, ya que abarca aproximadamente 6 metros cuadrados. La piel permite las sensaciones de tacto, frío y calor. La piel ayuda a regular nuestra temperatura corporal y nos protege de los elementos y los microbios. La piel tiene tres capas, a saber

Macronutrientes

Chicos, acabo de conseguir el mejor producto para el cuidado de la piel con vitamina C del mercado, por menos de un dólar. En serio. 79 centavos. No, no conseguí una falsificación demasiado barata para ser cierta en Internet. (Me insulta que preguntes.) Lo compré en el supermercado. Es... una naranja.

Sé que esa frase puede llenarte de rabia, especialmente si has gastado más de 100 dólares en sueros de vitamina C en el pasado (que, hola, yo también lo he hecho) o si te han alimentado con la mentira de que los alimentos y los suplementos no ayudan a tu piel. Permítanme darles la noticia: no tienen que gastar una tonelada de dinero en un cuidado de la piel bueno y limpio, y pueden, de hecho, comer para tener una piel más saludable con los alimentos adecuados.  Yo lo he hecho durante años.

Antes de que te burles, debes saber que he probado todos los cuidados de la piel. Y cuando digo todos los cuidados de la piel, quiero decir TODOS. DE. DE ÉSTA. Accutane, antibióticos, esteroides y cremas medicinales. Cosas de farmacia, cosas independientes, cosas caras y cosas realmente caras. Como editora de belleza, solía conseguir esa crema hidratante de 400 dólares -ya sabes de la que hablo- gratis. ¿Y sabes qué? Nada de lo anterior funcionaba. Algunos de los cambios más duraderos e impresionantes en mi piel han venido de la mano de los alimentos.

Micronutriente inorgánico que regula el crecimiento y el desarrollo

Adopto de todo corazón el movimiento estético y creo que es una parte muy importante de la sostenibilidad alimentaria. Como dice Trubek (2008), "En el acto de la degustación, cuando la comida o un sorbo de vino pasan por la boca y entran en el cuerpo, la cultura y la naturaleza se convierten en una sola cosa". Creo que la estética, que puede llevar a un reconocimiento del lugar y la cultura, puede ayudar a la gente a reconectar con sus costumbres alimentarias tradicionales y con la tierra. A la gente le encantan las historias. Cuando hablo de nutrición a un grupo de personas, ¿qué les impacta más? ¿Los datos científicos sobre los beneficios para la salud o las historias de las tradiciones alimentarias, como la receta de mi madre de sémola de maíz sureña con verduras, extraída directamente de su infancia en una granja de Arkansas? Has acertado si has elegido la sémola de maíz. Creo que hablar de la exquisitez de un tomate autóctono cultivado en su propio jardín o comprado en el mercado agrícola puede ayudar a la gente a valorar más la calidad de los alimentos y el cuidado que se ha puesto en su elaboración. Este debate no tiene por qué aplicarse sólo a la élite que puede permitirse ese tomate autóctono de 5 dólares del mercado agrícola. Creo que en la mayoría de las culturas la gente valora mucho las tradiciones alimentarias de los alimentos más rústicos, ya sea una mazorca gorda asada en la calle en Perú, o un tagine cocinado a fuego lento en Marruecos. Honrar y mantener vivas estas tradiciones alimentarias es un aspecto importante de la sostenibilidad.

Micronutrientes

Una función clave de la piel es utilizar los nutrientes de los alimentos para proporcionar a cada célula del cuerpo lo que necesita para hacer su trabajo. Aunque el trabajo del profesional del cuidado de la piel consiste en proporcionar soluciones tópicas para mantener una piel sana, es imprescindible comprender la conexión entre la alimentación del cuerpo y el aspecto y las funciones de la piel. A continuación se presenta una lista de alimentos potentes que toda dieta debería incluir si el objetivo es una piel de aspecto saludable.

GRANOS Y ALMIDONESLos granos y los almidones proporcionan carbohidratos complejos, que incluyen glicosaminoglicanos necesarios para la producción de colágeno, fibra, minerales y vitaminas que ayudan a mantener una piel sana.

AZÚCAR En la dieta, el azúcar puede tener efectos nocivos para la piel. Aunque el azúcar es una fuente de energía necesaria para las células, un exceso de azúcar en la sangre puede causar glicación (endurecimiento de las fibras de colágeno), lo que provoca arrugas. También puede tener efectos deshidratantes en la piel, así como alimentar a las bacterias dañinas, lo que puede provocar un aumento de los brotes. El consumo de alimentos ricos en fibra puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre al regular la liberación de insulina y la eliminación del exceso de azúcar de la sangre.¿Quieres leer más?